Mayo es el Mes de la Salud Mental 2021

El año pasado se presentaron muchos retos y obstáculos obstáculos que pusieron a prueba nuestra fortaleza y resistencia. La pandemia mundial nos obligó nos obligó a enfrentarnos a situaciones que ni siquiera imaginábamos, y muchos de nosotros luchamos con nuestra salud mental. La buena noticia es que existen herramientas y que pueden contribuir al bienestar de las personas y las comunidades. comunidades.

Ahora, más que nunca, tenemos que combatir el estigma que rodea los problemas de salud mental. Por eso, en este Mes de la Salud Mental, Catholic Charities Behavioral Health Clinic está destacando #Tools2Thrive-lo que las personas pueden hacer a lo largo de su vida diaria para dar prioridad a la salud mental, construir resiliencia, y seguir haciendo frente a los obstáculos de la COVID-19.

A lo largo de la pandemia, muchas personas que nunca habían experimentado problemas de salud mental se encontraron con dificultades por primera vez. En de mayo, nos centraremos en distintos temas que pueden ayudar a procesar los los acontecimientos del año pasado y los sentimientos que los rodean, al mismo tiempo que al mismo tiempo que desarrollamos habilidades y apoyos que se extienden más allá de COVID-19.

Sabemos que el año pasado obligó a muchos a aceptar situaciones difíciles sobre las que tenían poco o ningún control. Si a usted le afectó a su salud mental, no está solo. De hecho, de los casi medio millón de personas que realizaron la prueba de ansiedad en MHAscreening.org el 79% mostró síntomas de ansiedad de moderada a grave. Sin embargo, existen herramientas prácticas que pueden ayudar a mejorar tu salud mental. Nos centramos en gestionar la ira y la frustración, reconocer cuándo un trauma puede estar afectando a su salud mental, desafiar los patrones de pensamiento negativos y dedicar tiempo a cuidar de uno mismo.

Es importante recordar que trabajar en tu salud mental y encontrar herramientas que te ayuden a prosperar lleva tiempo. El cambio no se producirá de la noche a la mañana. En cambio, si te centras en pequeños cambios, podrás superar los los factores estresantes del año pasado y desarrollar estrategias a largo plazo para de forma continuada.

Un buen punto de partida para cualquiera que esté dispuesto a empezar a dar prioridad a su salud mental es someterse a un examen de salud mental en MHAscreening.org. a priorizar su salud mental es someterse a un examen de salud mental en MHAscreening.org. Es una forma rápida, gratuita y confidencial de evaluar la salud mental y empezar a encontrar mental y empezar a encontrar esperanza y curación.

En definitiva, durante este mes de mayo, Catholic Charities Behavioral Health Clinic quiere recordar a todos que las enfermedades mentales son son reales, y la recuperación es posible. Al desarrollar sus propias #Tools2Thrive, es posible posible encontrar el equilibrio entre los altibajos de la vida y seguir haciendo frente a los los retos que conlleva la pandemia.

Para más información, visite www.mhanational.org/may.

ACERCA DE LA CLÍNICA DE SALUD CONDUCTUAL DE CATHOLIC CHARITIES

La Clínica de Salud Conductual de Caridades Católicas es un centro ambulatorio de psicoterapia y salud conductual que funciona en St. psicoterapia ambulatoria y de salud conductual en St. Cloud. El objetivo de nuestro equipo multidisciplinario es promover la salud física, social, emocional y salud física, social, emocional y espiritual, y el bienestar de todas las personas a través de sus servicios de salud mental. mental. Más información en ccstcloud.org/bhc.